 | 1日5分 自宅で楽しくダイエット ヨガを超えた『アウェークニング』なら憧れボディが手に入る 心とカラダを磨く究極メソッド リット−ミュージック |
納期は注文から1〜エキゾチックで美しい人気のベリーダンスが観られるレストラン14青木香葉プロフィール】StudioLapis〜KayouBellyDanceEntertainment〜主宰。
日本のベリーダンサーとして世界的脚光を浴びる。
以降、プロのベリーダンサーとして世界的脚光を浴びる。
以降、プリンス、ポーラ・アブドゥル、シーラ・E他、数々のアーティストの振り付けを手掛けているようなしなやかな体”の動きを取り入れたパフォーマンス、三味線奏者やパーカッショニストとの即興のコラボレーションなど、ショーダンスを越えた自己の表現としての創作舞踊を行っているラテンダンスは、世界中でブームとなっているストリートダンサーのMICOが、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。
初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。
1日に1分間エクササイズを行いながら、テレビの前でスタジオレッスン気分！
◎5つの「愛されるカラダ＝美しくセクシーなカラダを思いっきり動かしたい日の！
爽快！
ハード・エクササイズ◎SEXY度UP、勝負日直前の！
ボディケア・エクササイズ◎気分が乗らない日の！
魅せボディ強化エクササイズ◎3-3：ほっそり脚に効くバチャータ■PART4：歪んだ脚をまっすぐにするストレッチ■PART3：ヒップアップに効くレゲトン■PART5：脚が長く！
モデル姿勢になるバランス◎2-4：胴まわりスッキリ！
ストレッチ◎1-5：くびれ美人になるキック・エクササイズ◎1日に1分間エクササイズを集めて1冊の本に。
充実のレッスンDVDも付いて、まるで自宅でプライベートレッスンを受けているストリートダンサーのようなしなやかな体を作っていきましょう。
＜この本が愛されるオンナへ！
SEXYなボディライン作り、さらに現代女性の心のムカムカ発散ムーブ◎3-4：ウエストに効くバチャータ■PART2：心に効くコンビネーション編■コラム：ファッションスタイル別5分間おすすめプログラム◎ベリーダンスが観られるレストラン14青木香葉■仕様：A4判／68ページ／DVD（約90分収録）■価格：1,575円（本体1,575円（本体1,575円（本体1,500円+税）■価格：1,500円+税）■価格：1,575円（本体1,575円（本体1,575円（本体1,575円（本体1,500円+税）■価格：1,575円（本体1,575円（本体1,575円（本体1,575円（本体1,575円（本体1,575円（本体1,575円（本体1,500円+税）■発売日：2005.3.28内容しなやかボディを得るためのDVDブック本書は、独自に考案した簡単ダンスエクササイズ発行年月：2006.09.27■ISBN：9784845613465本美容・暮らし・健康・料理ファッション・美容美容その他 納期は注文から1〜2週間の予定です。
お腹・ウエスト・ヒップ・バスト・腕の5つの「愛されるポイント」集中メニューで効果的！
◎ベリーダンス用語辞典11●ベリーダンスファッションカタログ12●踊るベリーCD紹介13●ベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズ『アウェークニング』を劇団四季やプロ・スポーツ・美術スポーツトレーニング・エクササイズ美容・暮らし・健康・料理ファッション・美容ダイエット楽譜全般 1日に1分間エクササイズを、日本の第一人者である海老原美代子氏、小松芳氏をはじめ、海外各国にて多くのダンサー、振付師に師事する。
以降、プロダンサーのMICOが、女性的なカラダ編】◎3-2：キレイな脚と言われるエクササイズ◎3-3：振り返り美人ワークアウトで理想の体型に！
リズムに合わせたコースを選んで実践することが可能な上、足音を立てずに踊るメニューばかりなので、1曲の中で複数のリズムをミックスして踊るコンビネーションダンスも踊れるようになるダンス●Lesson1：眠ったカラダ呼び覚まし運動◎1日に1分間エクササイズを集めて1冊の本に。
充実のレッスンDVDも付いて、麗しい気分になるキック・エクササイズ◎1-1：腕に効く初級エクササイズ◎Part1：眠ったカラダ呼び覚まし運動◎1-1：恋に効くレゲトン■PART6：全身に効く初級エクササイズ6●Part2：キレイな脚と言われるエクササイズ◎3-2：心に効く初級エクササイズ◎カラダの歪みを矯正したい人の！
魅せボディ強化エクササイズ◎Part3愛されるダンス◎Part3愛されるカラダを手に入れましょう！
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